Como curar a artrose da articulación do xeonllo con remedios populares

Miles de persoas, especialmente despois de cincuenta anos, sofren diversas formas de trastornos musculoesqueléticos. Isto ten un impacto significativo na calidade de vida, leva a numerosas restricións e provoca unha dor considerable.

A artrose da articulación do xeonllo, tamén coñecida como artrose do xeonllo, está considerada con razón como un dos principais representantes da lista das causas de discapacidade máis comúns na poboación adulta de Rusia. Non obstante, non creas que non estás en risco de padecer esta enfermidade a unha idade nova: podes saír do consultorio moito antes da xubilación cun rexistro de "artrose do xeonllo no xeonllo" na tarxeta.

Concepto e causas da artrose no xeonllo

A artrose non é máis que cambios destrutivos no tecido da cartilaxe, é dicir, a súa destrución, esgotamento, acompañado dunha diminución do volume de líquido sinovial.

Isto pode ter varias razóns:

1. Lesións pospostas e tensión constante nas articulacións, traballo físico extenuante;
2. Factores hereditarios;
3. trastornos metabólicos;
4. sobrepeso;
5. Mala dieta, falta de vitaminas e minerais esenciais.

Fases da artrose da articulación do xeonllo

Os médicos diferencian tres fases da artrose da articulación do xeonllo:

• Os signos da primeira etapa son a dor a curto prazo que se produce despois do esforzo e desaparece o suficientemente rápido en repouso. A dor é aburrida e dor. Exteriormente, a articulación ten un aspecto saudable. O único que se pode notar nesta etapa é un lixeiro inchazo.
• Na segunda etapa, a síndrome da dor caracterízase por unha maior gravidade e duración. Os pacientes notan unha certa rixidez da articulación pola mañá, un crujido ao moverse no xeonllo. É posible unha certa restrición de movemento, a articulación aumenta de volume;
• Na terceira etapa hai unha limitación significativa da mobilidade, dor severa constante e deformación grave da articulación.

Desafortunadamente case ninguén fai soar a alarma ante os primeiros signos de enfermidade. Como resultado, as persoas con artrose avanzada acoden a especialistas cando é necesario un tratamento moito máis complexo.

A artrose do xeonllo cun diagnóstico atrasado e unha terapia insuficiente pode ter consecuencias moi graves, incluída a inmobilidade completa da perna afectada, se o movemento no espazo sen muleta se fai completamente imposible.

Nos casos máis avanzados, a única saída é unha operación na que se implanta unha articulación artificial.

Estas operacións son complexas, caras e poden ser complicadas.

Por iso é tan importante non ignorar a dor no xeonllo e non demorar a visita ao médico.

Tratamento da artrose da articulación do xeonllo con métodos alternativos

Para superar a artrose do xeonllo, é importante a terapia complexa: unha combinación de medios prescritos por un especialista con remedios populares para a artrose das articulacións do xeonllo.

Os métodos tradicionais de tratamento da artrose da articulación do xeonllo presentan efectos bastante bos, especialmente nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade. O seu uso aliviará polo menos a dor e permitirá ao máximo non levar o asunto a operacións caras.

Ademais, non se debe perder de vista que esta enfermidade é crónica e, polo tanto, require unha atención constante. Os expertos modernos atribúen a artrose do xeonllo a enfermidades progresivas incurables.

En consecuencia, a maior parte do tratamento consiste en tomar certos medicamentos continuamente para aliviar a dor e reducir o proceso inflamatorio. Non obstante, tomar medicamentos durante longos períodos de tempo sen interrupción é prexudicial. É por iso que é tan importante que as persoas con artrose do xeonllo poidan usar métodos populares polo menos durante os períodos de remisión.

Entón, imos descubrir cal é o tratamento alternativo para a artrose da articulación do xeonllo. A experiencia de loitar contra esta enfermidade remóntase a centos de anos, polo que a lista de remedios que se poden usar na casa é moi extensa. Por comodidade, todos os remedios populares para o tratamento da artrose da articulación do xeonllo pódense dividir en catro grupos.

Herbas medicinais

O primeiro grupo inclúe herbas medicinais: bardana, cebola, celidonia, follas de repolo, etc. O tratamento con herbas para a artrose da articulación do xeonllo implica o uso de medicamentos autopreparados tanto internamente como externamente.

• As compresas feitas con raíces frescas de rábano picante, repolo ou follas de bardana, que teñen que aplicarse a un xeonllo doloroso, illado con algodón ou varias capas de vendaxe e deixadas durante a noite, traen un alivio notable. Anteriormente, as follas de repolo engurrábanse ou batíanse para obter un maior efecto, facendo que liberasen zume. Podes engraxar lixeiramente as follas con mel. As follas de bardana mergúllanse en auga fervendo durante 30 segundos e logo arrefríanse. A raíz de rábano picado é lixeiramente quente;
• Tamén podes usar celidonia: algunhas culleres de sopa de herbas secas deben ferverse con auga fervendo e despois arrefriarse a 40-50 ° C. A infusión resultante bebe antes das comidas e o resto de celidonia elaborada aplícase como unha compresa.
• Se a enfermidade está nos seus primeiros estadios, pódese usar a curación do xeo. O paquete de xeo está firmemente unido ao punto ferido cun pano de la e permanece alí ata que o xeo se derrita. Esta compresa úsase cando precisa desfacerse rapidamente do edema e deter o proceso inflamatorio.
• As compresas levan moito tempo, polo que para moita xente é máis conveniente un fregado diferente. O fregado é unha mestura líquida de remedios que cómpre fregar vigorosamente na pel da zona afectada. Para o tratamento da artrose, son especialmente axeitados fregar a raíz de Elecampane, madurada con vodka, tintura de camomila, tintura de cabezas de dente de león amarela e aceite de xirasol. É mellor aplicalas sobre pel limpa e ideal ao vapor. É necesario frotar o xeonllo dolorido durante 5-10 minutos ao día e logo envolvelo cunha toalla ou un pano quente durante un tempo.
• Outra receita probada é a tintura de sabre, para a preparación da cal se verten 1-1, 5 culleres de sopa de herbas en 100 ml de vodka e déixanse no seu lugar. O xeonllo é tratado coa tintura resultante dúas veces ao día durante un mes.
• Hai unha receita a base de brotes de pataca. Lávanse, colócanse nun recipiente de vidro, vértense con vodka e déixanse fóra do alcance da luz durante tres semanas. Pasado este tempo, a infusión fíltrase e descártense os brotes empregados;
• Tamén podes pelar e picar o allo, botar 200 ml de aceite vexetal sobre el e deixar nun lugar escuro durante unha semana. A tintura ten un cheiro forte, hai que telo en conta se precisa ir a algún lugar pouco despois da aplicación. Neste caso, debes lavar ben os lugares onde penetrou a tintura.
• Moita xente nota os beneficios dos baños a base de herbas medicinais: malta, herba senna e outros. Un baño de piñeiro funciona ben. Podes mercar unha colección de coníferas listas nunha farmacia ou preparar unha cervexa por ti mesmo. Para iso, cómpre tomar ramas de coníferas novas cun volume total de aproximadamente un litro, botar dous ou tres litros de auga e ferver durante uns 10 minutos. Despois fíltrase o caldo, bótanse as ramas e vértese o líquido nun baño de auga. Debes bañarte con herbas medicinais durante 15 minutos.

O máis sinxelo é o baño de sal. Tres culleres de sopa de sal normal ou mariña e a mesma cantidade de bicarbonato de sodio vértense nunha pía con auga quente, despois de que o xeonllo dorado estea mergullado na pía durante 15 minutos.

Despois do baño, os pés deben secarse rapidamente e esconderse baixo un pano quente.

As infusións que preparas tómanse internamente. Non precisan cocelos, as herbas secas simplemente bótanse con auga fervendo e mantéñense arrefriadas. As infusións tómanse 2-3 veces ao día, medio vaso cada vez. Para o tratamento da artrose do xeonllo, as infusións fanse con follas de cola de cabalo, zimbro, ortiga nova e bidueiro.

Con dor, unha infusión curativa de cebolas é moi eficaz: dúas cebolas de tamaño medio vértense cun litro de auga fervendo e insistiu en que o líquido resultante se consome en tres doses.

Outra receita sinxela pero eficaz é o té de arándano. Despeje unha culler de sopa de follas de arándano frescas ou secas cun vaso de auga fervendo.

Como a maioría das infusións, este té debe beberse medio vaso dúas veces ao día durante un mes, preferentemente pola tarde.

O uso destas decoccións axuda a restaurar os procesos metabólicos nos tecidos da cartilaxe afectados, reduce a síndrome da dor e promove a eliminación de compostos nocivos do fluído sinovial.

Auto-masaxe

O segundo remedio popular popular para a artrose da articulación do xeonllo son as técnicas de auto-masaxe. A auto-masaxe é moi efectiva, pero non custa nada, agás unha temporal. Ten en conta que o xeonllo debe estar preparado antes da sesión. É mellor quentalo baixo unha ducha quente ou cun lixeiro fregado circular.

Despois podes ir directo á masaxe.

As súas principais técnicas son as seguintes:

1. Liñas circulares coa palma da man. Alternamos os pulmóns sen presionar, acariñando no sentido horario e contra, afectando non só ao xeonllo en si, senón tamén ás áreas adxacentes. Esta técnica reduce o ton muscular e mellora o fluxo sanguíneo e linfático da zona afectada pola artrose.
2. fregando. Frotamos o xeonllo en círculo, aplicando unha presión notable. Pódese fregar coa palma da man ou co puño dobrado. Isto relaxa os músculos e mellora a mobilidade da articulación. Os movementos circulares son máis efectivos nunha pose turca cando o estado dos xeonllos permite esta posición;
3. xeonllo xeonllo con punta dos dedos con presión moderada. Esta técnica permítelle crear un efecto máis profundo en estruturas máis profundas.

A auto-masaxe pódese facer tomando un baño a unha temperatura cómoda. Algunhas fontes mencionan a masaxe de mel pola noite, pero normalmente úsase unha crema ou ungüento especial. Podes facer tal pomada ti mesmo.

Para iso, hai que engadir ao recipiente unha pequena cantidade de aceite esencial con vaselina. O aceite de romeu ten un efecto positivo na circulación sanguínea, o aceite de menta ten un efecto refrescante e analxésico e o aceite de lavanda ten un efecto antiinflamatorio.

A duración da automasaxe é de aproximadamente 15 minutos e pódese realizar dúas a catro veces ao día. Só é efectiva unha auto-masaxe realizada regularmente. Ademais, a masaxe é útil como medida preventiva. Neste caso, abonda con facelos polo menos unha vez á semana.

Non debes sentir dor nin molestias durante a automasaxe, se non, só podes empeorar a situación.

Ximnasia remedial

O terceiro remedio é a ximnasia terapéutica. Tamén require unha preparación previa, quecemento, que se pode usar como auto-masaxe. Un uso tan complexo destes dous fondos ten un efecto positivo na súa eficacia.

Aquí tes tres exercicios sinxelos:

• Sente sobre unha mesa ou trona cos pés do chan. Entón, simplemente balance as pernas dun lado para outro, as voltas non deben ser nítidas e o rango de movemento é demasiado grande. A duración do exercicio é de aproximadamente sete minutos;
• Senta nunha cómoda cadeira cos xeonllos dobrados en ángulo recto e os pés rectos no chan. O exercicio pódese facer cunha soa perna afectada. Non obstante, é útil usar ambas as pernas non só cando se afectan os dous xeonllos, senón tamén con fins preventivos. Poña o pé nos dedos dos pés, levante o talón o máis alto posible do chan, logo báixeo ata o chan e repita este movemento a un ritmo constante durante cinco minutos. Pódese realizar alternativamente ou simultaneamente con dúas patas;
• Toma a mesma postura que na posición anterior, só apoiando o talón. Bata lixeiramente co chan cos dedos dos pés. A duración do exercicio é de cinco minutos.

Algúns exercicios pódense facer na cama a primeira hora da mañá. Son unha especie de exercicio para as articulacións. Un destes exercicios é o exercicio en bicicleta.

Outro exercicio realízase do seguinte xeito: dobre unha perna e manteña a outra recta, tire dos dedos da perna estendida cara a vostede o máis lonxe posible e logo cambie de perna. Repita varias veces. Tamén podes tirar e endereitar as pernas alternativamente ao peito.

Axuste de rendemento

A cuarta forma de tratar a artrose do xeonllo na casa considérase o axuste da dieta. Non é suficiente con influír no corpo desde o exterior, é necesario suplir a falta de substancias necesarias para restaurar a estrutura das células da cartilaxe.

Polo tanto, ten que facer cambios no menú habitual: engada algúns produtos e exclúa algúns ou reduza o seu uso ao mínimo.

O tema da nutrición é especialmente relevante para as persoas con sobrepeso, xa que as libras extras na artrose do xeonllo empeoran o xa mal estado das estruturas articulares.

Comecemos cunha lista de produtos recomendados:

• Produtos lácteos: queixo, requeixo, crema de leite, kefir cun contido de graxa non superior ao 3, 2%. Conteñen moitas proteínas que son útiles para restaurar o tecido da cartilaxe;
• Mijo, arroz e mingau de trigo sarraceno, pan integral. Estes alimentos son ricos en hidratos de carbono complexos, sen os cales a síntese de fluído sinovial é imposible. Non debes mercar mingau instantáneo. Non son útiles, xa que o gran é procesado para eles de xeito moi diferente que cando cociña mingau na casa, o que destrúe a maioría dos elementos útiles.
• Pratos que conteñen xelatina: peixe en gelatina, carne en gelatina, marmelada, pudín. A xelatina restaura as células da cartilaxe debido ao seu alto contido en coláxeno e condroitina.
• Todas as froitas e verduras, xa que son ricas en fibra. Son especialmente útiles vexetais, cenorias, fabas, apio, rabanetes e coliflor.
• Carne e peixe ao vapor ou ao vapor, especialmente en combinación con verduras;
• trigo xerminado;
• Noces: abelás, piñóns e améndoas.

Para que se poida absorber mellor a comida sa, recoméndase beber dous vasos de auga mineral ao día.

Pasemos á lista de produtos nocivos:

1. Sal e especias. Non se poden eliminar completamente da dieta. Non obstante, para combater enfermidades articulares, paga a pena limitar o seu uso. Esta regra non se aplica á cúrcuma: ao contrario, o seu uso considérase beneficioso. A cúrcuma demostrou ter un efecto beneficioso sobre o tecido da cartilaxe, o que o axuda a crecer e recuperarse.
2. Pratos graxentos, afumados e en escabeche;
produtos semielaborados
3. ;
4. comida rápida e bebidas carbonatadas;
5. Bebidas alcohólicas: incluso un baixo contido alcohólico ralentiza o metabolismo, o que ten un efecto negativo no proceso de rexeneración.
6. Doces e produtos de fariña. Están cargados de hidratos de carbono simples que poden provocar o aumento de peso. Como se mencionou anteriormente, os quilos extras aumentan a tensión nas articulacións que xa están debilitadas pola artrose.
café
7. . Esta bebida pódese consumir, pero só en pequenas cantidades, se non, o calcio será eliminado do corpo.
8. pementa, repolo e tomate, que bloquean o coláxeno e impiden que o tecido da cartilaxe se rexenere e medre;
9. cítricos e cereixas. Debido ao alto contido en ácido, o seu uso ten un efecto prexudicial sobre a estrutura ósea.

Para sacar o máximo proveito desta dieta, lembre de beber suficiente auga: polo menos 1, 5 litros ao día. A inxestión diaria de calorías non debe exceder as 3. 000 e a comida debe estar a temperatura ambiente, en calquera caso quente.

Non esquezas que o tratamento para a artrose do xeonllo é un proceso longo e que o éxito teña depende da túa vontade de realizar regularmente todos os procedementos necesarios e seguir unha dieta.

Se visitas regularmente ao teu médico, escoita os seus consellos e ao mesmo tempo empregas remedios populares para a artrose do xeonllo, podes avanzar significativamente na loita contra esta enfermidade.